轉眼間可怕的冬天又要到了！
雖然冬天衣服是很好藏肉肉啦～
但冬天又很適合進補屯肉啊！
只好都自己準備中餐扁東
很票釀吧～
有空再跟大家分享我的低GI低熱量高纖少油扁東XDD
可是我下午有時巴豆腰腰還是會忍不住想吃零食
但萬惡的精緻澱粉零食真的很可怕
所以！
我找到惹可以滿足我的口腹之慾又富含膳食纖維的寶物啦！
等燈！
一拿到手就看到關鍵字
18大卡低熱量（叮
高纖順暢（叮
照慣例來看看背面
內含20小包
成分中有一個半乳寡糖很特別
用來自人體的酵素轉換天然牛乳寡糖而成的獨特的半乳寡糖結構
除了是多數益生菌喜愛的營養來源還可以改變菌叢生態
改變了相對就可以幫助維持消化道機能
進而幫助排便順暢唷！
喔對了！
如果有對花生、核果類過敏的人建議避開！
我真心喜歡這種夾鏈袋的設計
除了好拿取之外
最重要的是可以保持新鮮好保存！
雖然他裡面是一小包一小包的分裝啦哈哈哈～
不過我就喜歡夾鏈包裝啦！
打開是這樣
小包裝攜帶很方便
外出在餐與餐中間嘴饞時就可以來一包
而且小包裝後面一樣有說明
最重要的是還有保存期限！
（因為我很常把東西放過期XDD
後面的小漫畫還有建議你要怎麼泡才好喝
我平常多半都是套水喝啦～
但我發現！
套牛奶也不錯捏～
首先
準備一包初自然i3飽纖包
然後拿出又是跳跳虎本人XDD
倒入好好喝牛奶
也可以是豆漿、果汁或是鹹食
想吃什麼就加什麼
接著把初自然i3飽纖包倒進去！
攪拌攪拌後殼以喝啦～
口感滿像無加糖的麥片
重點是
登愣！
有迷有看到漂浮的奇亞籽？
奇亞籽的蛋白質含量高過於其他傳統穀物(小麥、稻米等)
是優良的素食蛋白質來源唷！
我很喜歡咬奇亞籽因為很像奇異果XDD
wiki上有更多的說明都可以去看看～
現在我都習慣把飽纖包當作下午點心喝
不僅可以解決下午嘴巴癢的衝動之外
代謝也會變得比較好唷～
畢竟身體代謝好也會影響皮膚
這麼好的東西還不揪朋友、同事一起買起來？
買一波吧！
初自然i3飽纖包 https://bit.ly/
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